Migrañas

Adelgazar más de un kilo por semana puede perjudicar la salud de nuestro corazón
Adelgazar en verano se ha convertido en la obsesión de nuestro tiempo y no es de extrañar, pues en España el 37, 65% de la población padece sobrepeso y el 16% sufre obesidad. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), en todo el mundo hay más de 1.000 millones de adultos con sobrepeso y de éstos, 300 millones son obesos. La Fundación Española del Corazón alerta de que las dietas restrictivas pueden acarrear carencias nutricionales. Hay que adelgazar de forma lenta, con métodos de cocción ligeros y aumentando la ingesta de fibra y agua en nuestra dieta. Es importante tomárselo con calma y desconfiar de las dietas en las que se pierde más de 1 kilo por semana.

La musicoterapia podría ayudar a curar la depresión
La musicoterapia se puede utilizar para mejorar el tratamiento de la depresión, al menos en el corto plazo, dicen investigadores en Finlandia. La técnica utiliza la comunicación no verbal para ayudar a los pacientes a expresar sus emociones. Un estudio realizado en 79 personas, y publicado en el British Journal of Psychiatry, mostró una mejoría mayor que en los pacientes que recibieron una terapia estándar. Expertos británicos aseguran que la música puede involucrar a la gente de manera que las palabras no pueden.